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围观!小时候最爱爬树“掏鸟窝”,如果我的孩子也会..

2017-09-12

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很多80后家长们说,学生时代最神烦的事情是体育课永远被语数外占领。等到自己有了小孩,却恨不得让他们把所有时间用来学习。



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适量运动带来的改

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芝加哥附近有一所中学实施了一项计划,即在上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动。


一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。


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原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。


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脾气好的关键——多巴胺


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多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺,我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。


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情绪、记忆力的关键——血清素


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血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素比较多。


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注意力的关键——正肾上腺素


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