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不要让心灵空虚

2017-04-21


女人要善待自己,当你在紧张的生活中感到焦虑的时候,一定要停下脚步,聆听心底的召唤,那些小梦想一旦有机会就要使之实现。


由于现代都市生活节奏快,生活压力大,人际关系复杂,加之职场的压力,女人们尤感空虚和无所皈依,有的还出现心慌、多梦的情况。其实,人的焦虑大部分是由内心空虚所致,人们只顾不停赶路,忘记了保养自己的心灵。所以,当都市女性感到心情焦虑不安的时候,保养好心灵是一件很必要的事,做一做心灵的体操,让心灵深呼吸,不然,把自己陷入生活的沼泽是很不值得的。


那么,心灵不空虚的法宝是什么呢?


首先,在紧张的生活中留下一个小小的时间空隙给自己的心灵,探寻一下内心的真实想法。


曾经在一家医院的化验室外有两个取化验单的肿瘤患者,两人面对面坐着等,紧张的表情一览无余,一个紧张的手心出汗,另一个双手不停地搓来搓去,生怕化验单的结果是恶性的。为了缓解紧张,其中一个人对另一个人说:“如果我们真的离生命的终点近了,那么生命中的最后时光我们如何度过?”坐在她对面的那位患者抬起头说:“如果真的发现我身体里面长的肿瘤是恶性的,我就要尽量实现我年轻时的所有梦想。我想去云南旅行,我还想去阿尔卑斯山,听说这两个地方的风景很美,以前忙于生计一直没能启程;旅行累了,我还想在家里的阳台上好好晒晒太阳,看一看自己一直心仪但没时间看的书。生活太忙绿了,我在大学的时候有读书的习惯,一走到社会就抛到脑后去了。我还想……”


就在这时,医生叫她们拿结果了:这个内心充满梦想的人身体里长的肿瘤果然是恶性的,而另一位则是良性的。两人分手后,良性肿瘤患者在医院进行切除,另一个则去周游世界、晒太阳,实现自己的梦想。


一年后,在医院的走廊上她们又巧遇了,很不幸的是,那位当初切除了体内良性肿瘤的病人,因为出院后工作忙碌紧张失于调养,身体再次出现了问题,因为她切除的瘤非但没有痊愈,新的肿瘤反倒长出来了,恶性肿瘤不断在她的身体里面扩大,现在她每天只能无能为力地躺在病床上。而另一个人则不同,心情舒畅身体健壮,当年的主治医生也很惊讶:怎么连健康的小麦肤色都出现在病人的皮肤上了呢,一切都证明她现在的身体和心理状况在所有肿瘤患者当中是最好的。


每个人都有自己的梦想。那么,为什么到生命的最后时光,才想起来去实现呢?而且,最重要的是,我们的梦想到底蕴含着什么?当内心不断地重复着“我想去旅行、我想去一座静静的山谷享受夕阳,冥思一下”的时候,那正是内心在紧张与焦虑的大石下的奋力呼喊。所以,女人要善待自己,当处于人生的拐弯处不知所措时,一定要问问自己的最终愿望,不要让那些小梦想永远藏在心中。对待生活要看得开、放得下,给自己一点时间,有梦就去实现它。让放松的感觉时时刻刻光顾自己的心灵,让心在广阔的天空中自由呼吸,让心灵不再空虚,彻底改变焦虑的生活。


其次,培养良好的喜好。


古人说:“人不可以无癖”,意思是一个懂得生活的人要有喜好。在生活中赵一件事,无论是什么事,只要是能带来快乐的、合法的、健康的,就是好事。无论是音乐、摄影、养宠物、集邮,只要这件事能给你带来快乐就好。爱好是女人发自内心的喜悦的源泉,通过这个爱好可以结交许多有着同样爱好的朋友,和心灵沟通的朋友,让自己的生活多一份愉悦。将自己在这份爱好中得到的快乐与他人分享,更是其乐无穷。


再次,夜半无人静读书。


读书分两种,一种是学业、技能上的学习,另一种是获取情感上的愉悦、怡情,易中天说过“读书是为了谋心”,就是这个意思。静谧的时光,一杯茶,一本好书,足矣。书能传达很多智者之言,和书的作者一起在书里做一次心灵上的沟通,焦虑紧张的内心也会随之平静如水。人们常说,书是人类的朋友,这样理解这句话更为确切:书是使那些没有机缘见面的人感悟人生和心灵的桥梁。


所以,当自己的心在日复一日的紧张生活中变得干燥而荒芜时,也许应该用文字来滋润一下心田了。宁静的空间、空灵的心灵,好好照顾一下自己久未关注的灵魂,让新的种子在心田里发芽。


亘古以来,,女性们碰到的心灵问题大同小异,以前的人们也曾遇到过。看看别人是如何解决这一问题的,自己的疑惑就能通过书籍得以解决。

 

最后,设立一个生活目标。


内心感到焦虑的人常常恐慌未来的走向,恐慌于不知道自己的未来会是什么样子。与其担心自己的未来,不如从现在开始掌握自己的未来并且创造美好的生活。


当新年的钟声再次敲响之时,一位母亲面对孩子们,给他们每人拿出了一份小礼物:“在新的一年中有什么样的目标,谁说得最好就把最大的礼物送给谁。”姐姐体育成绩不好,于是说:“我想在新的一年中好好锻炼身体,争取得到好的体育成绩。”弟弟学习成绩不好,因此这样说:“我想在新的一年中门门功课都及格。”最后,躲在一旁的小妹妹说:“有一个漂亮的笔记本我很喜欢,我已经存够一块钱了,只要我再坚持一段时间不吃糖,就可以买到它了。”听到小妹妹的话,母亲微笑着送给了小妹妹那份最好最大的礼物,并且对另外的两个孩子说:“当你们还在打算的时候,她已经着手去实行了。”


没错,目标只是未来走向的一个标杆,必须真正地动手实现它。一个小小目标会成了为内心前进的方向和动力,从此会为了实现它而远离焦虑和空虚。


当女人感到空虚的时候,不妨静下来听一听自己内心的声音,追寻梦想,让心灵得到充实。只有做一个有梦想并实现梦想而努力的女人,内心才能够充实丰盈、远离焦虑。

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