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国家图书馆-文津雅集混元太极拳基础班上课通知

2016-12-15


上课时间


(征求报名学员意见最后,最终上课时间以大多数学员所选时间为准)

可选择时间段为

周一至周日(每周一次课,每次2小时)

9:30-11:30,14:00-16:00,18:30-20:30


教学内容


拳法套路:

混元太极拳启蒙套基础路13式


功法:

无极桩功

混元太极内功

混元太极缠丝功

混元太极放松功

保健拍打功


报名咨询电话

010-88545501、010-87719456


地点

国家图书馆-文津雅集

北京市海淀区中关村南大街33号国家图书馆南区




特邀指导老师简介

      冯秀芳,冯志强先生之长女,北京舞蹈学院教授。现任北京混元太极武术文化发展中心主任,北京市志强武馆负责人,国际混元太极拳联合会理事长,北京陈式太极拳研究会荣誉会长。香港混元太极社荣誉会长、澳大利亚太极健康协会荣誉会长等职。

 

自幼随父习练陈式太极拳及心意混元太极拳,多次跟随父亲出访国外讲学并进行太极拳文化交流,功法全面、教学经验丰富。多年来冯秀芳老师的足迹遍及欧美、日本等国,以拳会友,弘扬中华武术文化。

 

2000年前后策划并出版了混元太极拳系列教学光盘,2007开始,筹备首届国际混元太极交流大会,并获圆满成功,至今已举办四届。第四届交流大会参会、参赛代表突破1200人,这几届大会为混元太极拳的普及发展奠定了坚实的基础。




授课老师简介

高原,中国武术段位制6段。自幼随外公冯志强和母亲冯秀芳习练陈式太极拳、心意拳、形意拳及陈式心意混元太极拳。现任北京市志强武馆副馆长,北京混元太极武术文化中心副总经理,北京陈式太极拳研究会副会长,国际混元太极拳联合会常务理事。


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授课老师简介

陈锦平,1952年生人,北京志强武馆高级教练,国家级社会体育指导员,中国武术段位制6段



冯志强先生


混元太极拳简介

混元太极拳(全称为:陈式心意混元太极拳)是集近代陈式太极拳名家陈公发科老先生和心意六合拳传人胡公耀贞老先生之毕生武学精粹,由当代著名武术家、陈式太极拳名家、二位老先生的得意弟子冯志强先生创立于世的优秀拳种。她融合了心意六合内功与太极拳缠丝内功之精髓,并直接表达了太极拳的内涵真义,即以心意为指导,以丹田混元气为根本,依太极阴阳之理,经太极十三势的体用修练,达到一粒混元气的上乘功夫。

 

混元太极拳是将太极拳、心意拳融为一体,太极拳旨在周身缠丝,内缠外绕,周身一家,运行丹田一粒混元气,修练后天以补先天。心意拳旨在周身六合,以心意支配六合,以六合贯通心意,通三节、达四梢、走四象、运五行并相合一气,修练先天以壮后天。

 

混元太极拳以混元内功为本,以器械套路及单式操练为体;以推手、散手为用。内练精气神,外练筋骨肉。在练法上崇尚练意不练气、练气不练力,练力易断,练气易滞,练意则通,贵在精神。本门拳功着重养气、采气、行气、运气,旨在生元、培元、壮元、混元。在内气壮大的基础上,积蓄真元之力,以意行气,按窍运气,采用自然呼吸。拳法上不求纵跳发力,震脚乱抖,避免外伤筋骨肉,内伤精气神,从而使练功者静心、放心、专心地进行修练。

 

混元太极拳在练功思想和修炼内容方面形成了“内外俱练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的风格特点。在修炼方法上形成了“拳法、功法、用法三法合一”的风格特点。在练法要诀方面形成了“内外合一、上下相随、周身一家、混元一体”的风格特点。

 

混元太极拳主要由功法、拳法、器械、推手、散手五大部分组成。其中功法为基础,拳法为核心,器械为辅助,推手为手段,养生与技击为目的。





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